Έχει γίνει η ζωή σας δύσκολη; Σας προκαλούν άγχος οι γρήγοροι ρυθμοί, οι απαιτήσεις, και η ένταση της καθημερινότητας; Παρόλο που πολλές φορές η ζωή μας βάζει σε δοκιμασίες που δεν μπορούμε πάντα να ελέγξουμε, κατά ένα μεγάλο βαθμό το πως βιώνουμε τις καταστάσεις αυτές εξαρτάται από εμάς. Η αντιμετώπιση και η αντίδρασή μας είναι καθαρά δική μας επιλογή. Με τη σωστή προσέγγιση στα γεγονότα η ζωή μπορεί να πάρει το χρώμα που της δίνουμε εμείς. Η πραγματική επιλογή είναι δική μας. Άγχος και Δυστυχία ή Ηρεμία και Ευτυχία; Ας οδηγήσουμε το 2016 με πλήρη συνειδητότητα να πάρει το χρώμα της χαράς.
Σε αυτό το σεμινάριο θα εξετάσουμε πώς μπορούμε να μειώσουμε και να αντιμετωπίσουμε το άγχος και το στρες άμεσα και δραστικά. Θα μοιραστώ μαζί σας απλές ιδέες από την παράδοση της γιόγκα, συμβουλές, αναπνευστικές τεχνικές και σωματικές ασκήσεις, που βοηθούν στην άμεση ανακούφιση από το στρες, καθώς και στη σωματική και ψυχική αποτοξίνωση. Θα καθαρίσουμε ενεργειακά μπλοκ και θα φέρουμε σώμα και νου σε ένα σημείο ισορροπημένο και δυνατό. Έτσι, εξοπλιζόμαστε κατάλληλα ώστε οι απαιτήσεις της ζωής, οι ρυθμοί, και η ένταση των γεγονότων να μην επηρεάζουν αρνητικά την καθημερινότητα μας.
Σε αυτό το σεμινάριο θα εξετάσουμε πώς μπορούμε να μειώσουμε και να αντιμετωπίσουμε το άγχος και το στρες άμεσα και δραστικά. Θα μοιραστώ μαζί σας απλές ιδέες από την παράδοση της γιόγκα, συμβουλές, αναπνευστικές τεχνικές και σωματικές ασκήσεις, που βοηθούν στην άμεση ανακούφιση από το στρες, καθώς και στη σωματική και ψυχική αποτοξίνωση. Θα καθαρίσουμε ενεργειακά μπλοκ και θα φέρουμε σώμα και νου σε ένα σημείο ισορροπημένο και δυνατό. Έτσι, εξοπλιζόμαστε κατάλληλα ώστε οι απαιτήσεις της ζωής, οι ρυθμοί, και η ένταση των γεγονότων να μην επηρεάζουν αρνητικά την καθημερινότητα μας.
Πρόγραμμα Ημέρας
9:45 - 10:00 Άφιξη
10:00 - 10:45 Χαιρετισμόs
10:45 - 12:15 Yoga για το Στρες
12:15 - 13:15 Ζω χωρίς Άγχος
13:15 - 14:00 Διάλειμμα και Φαγητό
14:00 - 14:45 Yoga: ’Ηρεμη Δύναμη
14:45 - 15:00 Αποxαιρετισμός
9:45 - 10:00 Άφιξη
10:00 - 10:45 Χαιρετισμόs
10:45 - 12:15 Yoga για το Στρες
12:15 - 13:15 Ζω χωρίς Άγχος
13:15 - 14:00 Διάλειμμα και Φαγητό
14:00 - 14:45 Yoga: ’Ηρεμη Δύναμη
14:45 - 15:00 Αποxαιρετισμός
Κρατήσεις: Δήλωση συμμετοχής: vasken.knouni@gmail.com- 6944114405
Ντορέτα Λινάκη www.debop.gr
Σημείο Επαφής, Πλειάδων 93, Νέα Κηφισιά
17.01.2016
Κυ: 10:00 - 15:00
€30
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου