Θα έχουμε την ευκαιρία να περπατήσουμε στα άγνωστα στους περισσότερους μονοπάτια που ένωναν παλιότερα τους κατοίκους της Κρανιάς Ολύμπου με την περιοχή Κατή, μέσα από μοναδικά δάση ελάτης, βελανιδιάς, σφενδάμου, πεύκου, οξιάς.
Θα περιηγηθούμε στο υπέροχο δάσος που κυκλώνει τη Λίμνη Κατή, θα ξεδιψάσουμε με το παγωμένο νερό της βρύσης Κατή, θα νιώσουμε την χαλάρωση που προσφέρει το τοπίο.
Θα ανεβούμε στην ψηλότερη κορυφή του Κάτω Ολύμπου, την Μεταμόρφωση, σε υψόμετρο 1550 μέτρα για να απολαύσουμε την υπέροχη θέα των χιονισμένων κορυφών του άνω Ολύμπου, αλλά και των Αγράφων, του Μαυροβουνίου και του Πηλίου, του Κισσάβου, των Χασίων και Αντιχασίων, του κάμπου της Βέροιας και της Λάρισας, ενώ στα πόδια μας θα έχουμε το οροπέδιο και το χωριό της Καλλιπεύκης (Νεζερού) και στο βάθος την Καρυά.
- Θα ζήσουμε για λίγο την εμπειρία της ζωής στη φύση, μακριά από τις ανέσεις του σύγχρονου πολιτισμού.
- Θα μάθουμε στοιχεία για την τοπική ιστορία και λαογραφία του Κάτω Ολύμπου.
- Θα διδαχθούμε πρώτες βοήθειες για την περίπτωση τραυματισμού στο βουνό.
- Θα γυμναστούμε με ήπιες μορφές άθλησης.
- Θα χαλαρώσουμε με χαλαρωτικές ασκήσεις και αναπνοές.
- Θα χαρούμε την παρέα γύρω από την βραδινή πυρά.
Οι πεζοπορικές διαδρομές που θα γίνουν είναι:
Σάββατο: Κρανιά Ολύμπου - Λίμνη Κατή.
Απόσταση 11 χλμ. Ρυθμός περπατήματος αργός, περίπου 2 με 2,5 χλμ/ώρα, διότι ο δρόμος ως επί το πλείστον είναι ανηφορικός. Προβλεπόμενος συνολικός χρόνος πορείας με τα διαλείμματα 4.5- 5 ώρες.
Κυριακή: Λίμνη Κατή - Μεταμόρφωση
Κυκλική διαδρομή. Απόσταση: 8 χλμ. Ρυθμός περπατήματος μέτριος, περίπου 3- 3,5 χλμ/ώρα. Βαδίζουμε σε μονοπάτια και ανεβαίνουμε στην κορυφή από την μεγαλύτερη πλευρά της και με την λιγότερο ανηφορική κλίση. Το κομμάτι της ανάβασης στην κορυφή θα βγει αργά για τους λιγότερο έμπειρους. Επιστρέφουμε από την πιο κατηφορική πλευρά της κορυφής και στη συνέχεια από δασικό δρόμο 3.5 χιλιομέτρων μέσα σε μαγευτικό δάσος με οξιές.
Προβλεπόμενος συνολικός χρόνος πορείας με τα διαλείμματα 3,5 ώρες.
Δευτέρα: Λίμνη Κατή- Κρανιά
Η επιστροφή γίνεται από διαφορετική διαδρομή. Απόσταση 12 χλμ, ως επί το πλείστον κατηφορική. Ρυθμός περπατήματος γρήγορος 4- 4,5 χλμ/ώρα. Προβλεπόμενος συνολικός χρόνος διαδρομής με τα διαλείμματα 3,5 ώρες.
Σημείωση:
Όλες οι πεζοπορικές διαδρομές γίνονται σε απόλυτα ασφαλή μονοπάτια, ενώ για παν ενδεχόμενο σε όλη τη διάρκεια του τριημέρου παρίσταται έμπειρη γιατρός με τον απαραίτητο εξοπλισμό. Επίσης υπάρχει υποστήριξη με αυτοκίνητα έτοιμα να χρησιμοποιηθούν αν παραστεί ανάγκη, αλλά και για να φορτωθούν τα προσωπικά αντικείμενα και ο εξοπλισμός όλων των συμμετεχόντων προς και από τη Λίμνη του Κατή για να μην τα κουβαλάμε στην πλάτη κατά τη διάρκεια των πεζοποριών.
Για τη συμμετοχή απαιτείται ένα μέτριο επίπεδο φυσικής κατάστασης. Ενδείκνυται και για παιδιά άνω των 10 ετών.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΣΑΒΒΑΤΟ 6 ΙΟΥΝΙΟΥ
- 09.00: Συγκέντρωση στην Κρανιά Ολύμπου (οι συμμετέχοντες έρχονται με δική τους ευθύνη) και φόρτωμα του εξοπλισμού και των προσωπικών αντικειμένων στα αυτοκίνητα υποστήριξης.
- 09.30: Αναχώρηση από την Κρανιά Ολύμπου.
- 10.00: Μικρό διάλειμμα στην περιοχή Προφήτης Ηλίας πάνω από την Κρανιά, όπου δίνονται κάποιες οδηγίες για τον τρόπο περπατήματος στο βουνό. Ακολουθούν λίγες ασκήσεις τεχνικής και διατάσεις, ώστε να ολοκληρωθεί η προθέρμανση.
- 10.30: Πεζοπορία για Κατή
- 14.30: Άφιξη στο Κατή
- 14.30- 15.30: Τακτοποίηση πραγμάτων, στήσιμο σκηνών
- 15.30- 16.00: Μεσημεριανί φαγητό (γεμιστά, πατάτες φούρνου, σαλάτα)
- 16.00- 18.30: Ξεκούραση
- 18.30- 19.00: Ασκήσεις χαλάρωσης & αναπνοές
- 19.00- 19.30: Απογευματινό σνακ, φρούτο, καφές, χυμοί
- 19.30- 20.15: Παρουσίαση στοιχείων της τοπικής ιστορίας και λαογραφίας του Κάτω Ολύμπου (Σαμαρίνας Νίκος) και συζήτηση
- 20.15: Προετοιμασία της βραδινής πυράς. Μάζεμα ξύλων.
- 20.45: Άναμμα της πυράς και ψήσιμο (σουβλάκια, λουκάνικα, παντσέτες, λαχανικά). Δείπνο και παρέα γύρω από την πυρά.
- 24.00: Σιωπητήριο!
ΚΥΡΙΑΚΗ 7 ΙΟΥΝΙΟΥ
- 8.30: Εγερτήριο
- 9.00: Πρωινό (ψωμί, μαρμελάδα, μέλι, βούτυρο, αυγά, γάλα, χυμός, καφές, τσάι)
- 10.00: Προθέρμανση με δρομικές ασκήσεις και διατάσεις
- 10.30: Αναχώρηση για Κορυφή Μεταμόρφωση
- 14.00: Επιστροφή στο Κατή
- 14.30: Μεσημεριανό (Κοτόπουλο ψητό με πατάτες και σαλάτα)
- 15.30- 18.30: Ξεκούραση
- 18.30- 19.00: Ασκήσεις χαλάρωσης και αναπνοές
- 19.00- 19.30: Απογευματινό σνακ, φρούτο, καφές, χυμοί
- 19.30- 20.15: Επίδειξη Πρώτων Βοηθειών στο βουνό (Σιώμου Βίκυ, γιατρός) και συζήτηση.
- 20.15: Προετοιμασία βραδινής πυράς (μάζεμα ξύλων)
- 20.45: Άναμμα πυράς, ψήσιμο (σουβλάκια, λουκάνικα, κοτόπουλο, λαχανικά), δείπνο και παρέα γύρω από την πυρά).
- 24.00: Σιωπητήριο!
ΔΕΥΤΕΡΑ 8 ΙΟΥΝΙΟΥ
- 8.00: Εγερτήριο
- 8.30: Πρωινό (ψωμί, μαρμελάδα, μέλι, βούτυρο, αυγά, γάλα, χυμός, καφές, τσάι).
- 9.00: Μάζεμα σκηνών και τακτοποίηση πραγμάτων στα αυτοκίνητα υποστήριξης. Καθάρισμα του χώρου της κατασκήνωσης.
- 10.00: Αναχώρηση για Κρανιά
- 13.30: Άφιξη στην Κρανιά
- 13.30- 14.00: Παραλαβή αναμνηστικών Βεβαιώσεων Συμμετοχής.
- 14.00 Λήξη του τριημέρου.
Κόστος συμμετοχής: 60 ευρώ κατά άτομο
Στην τιμή συμπεριλαμβάνονται:
Πρωινό (Κυριακή και Δευτέρα), μεσημεριανό (Σάββατο και Κυριακή), απογευματινό (Σάββατο και Κυριακή), βραδινό φαγητό (Σάββατο και Κυριακή).
Παρέχονται: Πιάτα, πιρούνια, χαρτοπετσέτες, χαρτιά υγείας, σαπούνι χεριών, σακούλες σκουπιδιών, είδη πρώτων βοηθειών, παυσίπονα,
υπαίθριες ντουζιέρες, στοιχειώδης φωτισμός ως τις 12 το βράδυ.
Στην τιμή δεν συμπεριλαμβάνονται:
Η μετακίνηση στην Κρανιά Ολύμπου, τα έξοδα της οποίας βαραίνουν τους συμμετέχοντες.
Φαγητά και σνακ πέραν των προκαθορισμένων γευμάτων.
Ποτά.
Δεν παρέχονται:
Είδη κάμπινγκ (σκηνές, υποστρώματα, μαξιλάρια, υπνόσακοι). Αυτά τα φέρνουν οι ίδιοι οι συμμετέχοντες και φροντίζουν για την επάρκειά τους. Επίσης φροντίζουν για τον απαραίτητο ρουχισμό έχοντας υπόψιν ότι θα είμαστε στα 1340μ. και η θερμοκρασία το βράδυ πέφτει. Πρέπει οπωσδήποτε να έχουν μαζί τους φακό, δεύτερα παπούτσια, παντόφλες, πετσέτες. Φροντίζουν ώστε το σύνολο των πραγμάτων τους να μην καταλαμβάνει πολύ χώρο.
* Για τους φίλους που έρχονται από μακριά και όσους άλλους θέλουν να έρθουν στην Κρανιά από την Παρασκευή για να προλάβουν να είναι έγκαιρα στην αναχώρηση το πρωί του Σαββάτου υπάρχει η δυνατότητα να φιλοξενηθούν (camping) σε δικό μας σκεπασμένο χώρο, χωρίς πρόσθετη επιβάρυνση.
Οι ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ γίνονται κατόπιν προσωπικής επικοινωνίας και επικυρώνονται με προκαταβολή του ποσού των 60 ευρώ της συμμετοχής. Δεκτές γίνονται δηλώσεις συμμετοχής ως το μεσημέρι της Πέμπτης 4 Ιουνίου.
Σε περίπτωση ακύρωσης της διοργάνωσης τα χρήματα θα επιστραφούν.
Σε περίπτωση ακύρωσης συμμετοχής τα χρήματα δεν επιστρέφονται.
Τηλέφωνα επικοινωνίας 2495042071 & 6907701342.
Υπεύθυνος: Σαμαρίνας Νίκος γυμναστής
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου